hafizah - Cerita Blogger

~~ Cerita, kisah, dan perjalanan ~~

Sehatnya Berjalan Kaki

2 comments



Olahraga yang saya suka yaitu berjalan kaki. Kenapa ya? Karena berjalan kaki sungguh sederhana sekali, dan gak harus banyak mikir.

Saat saya ingin mengurangi berat badan. Saya memilih senam dan jalan kaki sebagai aktifitas untuk membakar kalori. Paling cepat setengah jam, dan paling lama satu jam sudah bisa membakar kalori dan mandi keringat.

Berjalan kaki sering dilakukan pada pagi hari dapat sehatnya dapat segarnya. Hati senang dan tambah bersemangat.

Kadang kita sering malas berjalan kaki untuk pergi ke suatu tempat padahal tempat itu tidak jauh jaraknya. Bisa kita jangkau dengan jalan kaki saja daripada naik kendaraan, hitung hitung olahraga ya kaan.

Jalan kaki memang sederhana, tetapi manfaatnyq besar sekali. Yuk jangan tunda lagi, dan jangan manjain badan kita tidak mau jalan kaki hanya karena alasan yang sepele.

Semangat sehat...
---

Pic : pixabay

2 comments :

  1. Yup bener banget jalan kaki itu menyehatkan, akan lebih baik kalau rutin dilakukan

    ReplyDelete
    Replies
    1. Harus rutin bu, kadang suka terlupa karena byk kegiatan

      Delete